在陕西成人高考考试中，考生总会遇到各种各样的心理问题，例如：急躁、烦闷、紧张，从而严重影响了考试的发挥。为了更好的帮助到考生，陕西成考网特意整理了2020年陕西成人高考临考必读：应对考场慌乱方法，希望能对各考生有所帮助。
考试时突然心慌怎么办?
有些考生临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、记忆困难、思维阻塞等“临场慌”的现象，对此，考生可先不必急于答题，而是多做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常;或者微闭一下双眼，放松、稳定情绪，等到调整到正常状态再开始答题。
考试时心里发急怎么办?
许多考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心神不定，生怕耽误的时间过多。于是心里越想快，思维与记忆的效率反而越降低，欲速则不达。这里有两个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平，二是考试的目的在于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答题的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，正确的做法是在确保正确性的前提下，再尽量加速度。
考试时遇到自己不会的题怎么办?
考生切勿慌乱。首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识呢?还是题目的条件过于隐蔽，自己难于发现呢?如果是由于自己想不起来某部分知识了，则可通过一些联想手段来帮助自己回忆;如果题目的条件隐藏过深，你也可以通过画面的方式，让其“原形毕露”。倘若经过一番努力仍无成效的话，你也要善于自我安慰;“我如此尽力都没做出来，说明它对大家都是难题。”平常心对待就行了，切莫在一道题上耽误太多时间。
其实不管在考试中遇到什么样的问题我们其实拿着一颗平常心去对待就可以了，何况还只是成人高考这样的简单的考试。只要准备充分一切都是可以的。相信自己相信明天。相信陕西成人高考网老师的专业指导！
考试时突然心慌怎么办?
有些考生临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、记忆困难、思维阻塞等“临场慌”的现象，对此，考生可先不必急于答题，而是多做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常;或者微闭一下双眼，放松、稳定情绪，等到调整到正常状态再开始答题。
考试时心里发急怎么办?
许多考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心神不定，生怕耽误的时间过多。于是心里越想快，思维与记忆的效率反而越降低，欲速则不达。这里有两个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平，二是考试的目的在于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答题的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，正确的做法是在确保正确性的前提下，再尽量加速度。
考试时遇到自己不会的题怎么办?
考生切勿慌乱。首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识呢?还是题目的条件过于隐蔽，自己难于发现呢?如果是由于自己想不起来某部分知识了，则可通过一些联想手段来帮助自己回忆;如果题目的条件隐藏过深，你也可以通过画面的方式，让其“原形毕露”。倘若经过一番努力仍无成效的话，你也要善于自我安慰;“我如此尽力都没做出来，说明它对大家都是难题。”平常心对待就行了，切莫在一道题上耽误太多时间。
其实不管在考试中遇到什么样的问题我们其实拿着一颗平常心去对待就可以了，何况还只是成人高考这样的简单的考试。只要准备充分一切都是可以的。相信自己相信明天。相信陕西成人高考网老师的专业指导！
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